Vous avez été nombreux à participer à l'atelier de notre naturo Aude.
Voici quelques astuces et conseils pour être d'attaque pour l'hiver.
Retour sur l'atelier naturo se sentir d'attaque pour l'hiver !
Du 09/11/2017 au 19/11/2017
Etre bien dans son corps, et dans sa tête !
Etre bien dans son corps, et dans sa tête !
Avant de songer à prendre des compléments alimentaires et autres probiotiques, il faut réfléchir à son hygiène de vie : une alimentation équilibrée, avec moins de gras, de produits raffinés,..
En plus de l'alimentation, Aude nous conseille de prendre plus le temps pour soi, de s'oxygéner à l'extérieur, de pratiquer une activité physique, des ballades dans la nature. En bref, soyons plus zen, et notre corps nous le rendra !
Des super aliments et compléments alimentaires
De multiples aliments naturels nous permettent de renforcer nos défenses immunitaires : en plus de la propolis, du pollen frais et de l'argousier, découvrez l'açai, le radis noir, l'acerola, ou encore la spiruline.
Chacun de ces aliments, racines ou plantes a des vertus uniques pour soigner les petits maux hivernaux ou vous donner plus d'énergie au quotidien.
Aude vous conseille en magasin
Retrouvez notre naturopathe Aude dans nos magasin chaque semaine :
A Daudet le mardi (toute la journée) et le vendredi après midi
A Tokoro le mercredi matin, le vendredi matin et le samedi après midi*
A Carnot le lundi apres midi*, le mercredi après midi et le samedi matin*
* les deux premiers lundi et samedi du mois.